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Seit 1994 - unter der Leitung von Übungsleiterin Anja Blum

Anja 

Übungsleiterin mit Zusatzausbildung „P-Lizenz/Prävention, Zertifikat „Sport pro Gesundheit“, DTB-Beckenboden-Trainerin sowie DTB-Yoga-Lehrerin

Wöchentliche Step-/Aerobicstunden:

Donnerstag 18:45 - 20:00

Sport- u. MZ- Halle

Aus der 1994 gegründeten  Mädchen-Gymnastikgruppe von Übungsleiterin Anja Blum entstand im Sommer 1999 die heutige  Aerobic-Gruppe 

Aerobic & More

Jeden Donnerstag ab 18.45 Uhr findet ein abwechslungsreiches Fitness- und Bewegungs-Programm für alle Fitgebliebenen und Interessierten -unbegrenzt des Alters statt.

Im wöchentlichen Wechsel wird angeboten:

-          AEROBIC und Step-Aerobic                  

-          Haltungs-und Bewegungsprogramm, teils mit Theraband, Hanteln, Overball od. anderen Kleingeräte                                                           

-          Functional-/Intervall-Training                     

-          PILATES/YOGA                            

Anschließende  Dehn-u. Entspannungsübungen oder Autogenes Training runden das Programm ab.

Ziel ist es, ein verbesserndes, gesundheitsförderndes Herz-Kreislauf-Training zu erreichen. Neben der Steigerung von Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft, und Koordination, wird gleichzeitig ein körperliches Wohlbefinden entwickelt und die eigene Leistungsfähigkeit verbessert oder erhalten.

Zusammen Sport in einer tollen Gemeinschaft mit Spaß und Motivation erleben.

PDF: Aerobic

 

Die für den "Pluspunkt Gesundheit" des Deutschen Turnerbundes speziell ausgebildete Übungsleiterin Anja Blum bietet weiterhin verschiedene Kurse an:

*Hartha-YOGA

*Beckenbodengymnastik

*Rückenfit

Nähere Informationen über die Kurse erhalten Sie über die Ausschreibung oder direkt von Frau Blum.


 

Im Frühjahr sowie Herbst werden verschiedene Kurse im präventionsunterstützten Gesundheitsbereich wie Beckenboden- und Rückenfit-Gymnastik sowie HKL mit PILATES in Kooperation mit den Krankenkassen angeboten. Mit der Absolvierung der Prüfung und durch entsprechende Fortbildungen konnte die Auszeichnung des Prüfesiegels „Sport pro Gesundheit“ für die Sparte Turnen der SpVgg Hainstadt für 2005/2006 , für 2007/2008 sowie 2009/2010 eingeholt werden.

Viel Spass und das Interesse am vielfältigen Angebot sowie die Freude der Teilnehmer, sich auf flotte Musik zu bewegen, steht an jedem Übungsabend im Vordergrund, um gerade Hektik und Stress aus dem Alltag abzubauen und sich positiv zu motivieren.

Ehrung Übungsleiter